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Ernährungsberatung

Stoffwechselprogramm metabolic balance®
Wissenswertes   |   4 Phasen   |   Zusammenarbeit  

 

Phase 1: Vorbereitungsphase
In einer kurzen Phase von zwei Tagen wird der Körper schonend auf die Ernährungsum­-
stellung vorbereitet und der Darm entleert.

Phase 2: Strenge Umstellungsphase
Diese Phase dauert so lange, bis das Zielgewicht erreicht oder eine erwünschte gesund­-
heitliche Verbesserung eingetreten ist, mindestens jedoch 14 Tage.
Auf der Basis der individuellen Laborwerte stellt sich der Körper auf die neue Ernährungsweise
um. Die Aufmerksamkeit wird auf das geänderte Essverhalten konzentriert. Es gelten ab
dann die vorgegebenen acht Ernährungsregeln.

Phase 3: Gelockerte Umstellungsphase
Das Zielgewicht ist annähernd erreicht. Die Nahrungsmittelliste sowie die Mengen werden vorsichtig erweitert. Ab sofort gehört gezielte Bewegung zum Tagesablauf. Auch Schlemmer­mahlzeiten sind ab sofort in Maßen erlaubt.

Phase 4: Erhaltungsphase
Die Stoffwechselumstellung hat funktioniert. Man fühlt sich wieder fit, schlank und
leistungsfähig. Die acht Ernährungs-Grundregeln sollten auf Dauer beibehalten werden.